Förutom att vara onyttigt är det dessutom onödigt dyrt. Därför ska vi nu göra ett satsning på att äta nyttigt och undvika onödiga utgifter. Men om man tittar på t ex "Du är vad du äter" så känns det också väldigt dyrt att äta nyttigt; man ska äta Psylliumfrö, dinkelmjöl, linfröolja och annat konstigt.
Vi tror inte att det behöver vara dyrt att äta nyttigt och gå ner i vikt samtidigt. För att äta nyttigt men ändå billigt ska vi istället:
- Undvika halvfabrikat
- Göra storkok
- Äta grönsaker som är i säsong, vilket i mars är tex jordärtskockor och kålrot!
- Äta mycket bönor som vi köper torkade och kokar själv.
- Kött är dyrt, så laga minst en vegetarisk rätt i veckan.
- Laga en billig, nyttig och god soppa i veckan.
Just nu väger vi 86 kg respektive 94 kg och våra mål är att gå ner till 80 respektive 90 kg innan sommaren!